허리·골반·다리가 아픈 이유

임산부 통증의 구조적 원인

임신이 진행될수록 허리, 골반, 다리 통증을 호소하는 경우가 늘어난다. 하지만 이 통증은 어느 한 부위가 약해져서 생기는 것이 아니다. 몸의 중심이 바뀌면서 기존의 균형 구조가 달라진 결과다.

임신 중 통증은 특정 부위 문제가 아니라, 몸 전체 균형이 바뀐 결과다.

체중 증가와 복부의 변화는 자연스럽게 자세를 바꾸고, 그 과정에서 골반과 하체에 부담이 집중된다. 특히 오래 서 있거나 앉아 있을 때 통증이 심해지는 이유도 여기에 있다.

통증을 없애는 것보다 중요한 것은 원인을 이해하는 일이다. 통증은 몸이 보내는 조정 신호이며, 자세·호흡·움직임을 다시 살펴보라는 메시지다.

글｜맘스매거진 편집부

 ※ 본 기사는 정보 제공을 목적으로 하며, 운동 시 개인의 건강 상태를 고려하시기 바랍니다